居住在雨城区大北街的老烟枪江大林是一名退休工人 ，今年是健康他戒烟的第四年 。从十几岁就开始抽烟的亮红他 ，曾经两度戒烟失败 ，灯戒但这一次他信心满满 。烟成“我相信这一次我不会再拿起香烟了。老烟枪”江大林说 。健康
江大林初中毕业后就进入工厂上班 。亮红工厂劳动强度大 ，灯戒他和工友们一起 ，烟成不自觉就染上了烟瘾 。老烟枪烟瘾最大时，健康一天至少要抽一包烟 。亮红
因为长年抽烟 ，灯戒江大林经常咳嗽，烟成口气里满满都是烟味。
“有一段时间 ，生活上不太顺利，一心烦就抽烟 ，越抽就越烦。”江大林说 ，自己年轻时几次想戒烟 ，但一遇到烦心事 ，又想起了烟这个“损友” 。
几年前 ，江大林患上了慢性支气管炎 ，为此 ，他开始试着减少自己的抽烟量 ，熬到中午抽一支烟 ，傍晚一支烟 ，晚上睡觉前一支烟 。
“既然知道抽烟对身体不好 ，为什么不直接戒烟呢 ？”家人曾多次问过他。可是对于一个有30多年烟龄的“老烟鬼”来说 ，戒烟确实不是一件容易的事 。
2015年 ，江大林因急性咽喉炎发作，浑身疼痛 ，吃了各种药都没有效果，只能老老实实躺在床上休息 。那时候他才意识到 ，非戒烟不可了 。
“抽烟除了让自己身体受损外 ，根本没有任何作用 。”江大林说 ，那次之后，自己突然顿悟 ，下定决心要和香烟说再见 。
戒烟路漫漫 ，一开始戒烟并不是那么顺利 ，为了克服烟瘾 ，江大林靠嗑瓜子转移注意力 ，很成功 。想抽烟了 ，就嗑一会儿瓜子。半年后 ，摸兜找烟的习惯彻底消失 。4年了 ，江大林的吸烟次数是零。
分享戒烟经验 ，江大林说 ：“当你想戒烟时 ，请问问自己的内心 ，‘我能戒烟吗’ ，如果你的答案还是问号 ，那说明你的内心还不够强大 。如果答案很肯定 ，请戒烟吧 ，你一定能战胜它 ！”
雅安日报/北纬网记者 鲁妮娜
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