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1、多喝热水、少喝冷饮很多人为了解渴就猛喝水,一次性喝过多的水会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以渴了要先少量喝水,缓一会儿再喝,最好是喝温开水,不要喝冰镇冷饮。

盛夏末 炎热极 养生谨记“四个要点”

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